エセマッチョ

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先程体重測りましたら67kgになってました。身長は167cm、体脂肪率18%、筋肉量51.9kgと、最近ジムに行ってないのと、冬なので体脂肪が蓄えられてしまうのは仕方ないですが、やっと体重が増えてくれた、、、
ここ一年間で体重9kg増えました。
一年前、身長167cmで58kg、体脂肪率は一時は9%と、二桁切るくらいでしたが、筋肉量と体脂肪合わせてやっとガタイが良くなってきてくれました。

気分良ければ明日からジム行こう!  有酸素運動で脂肪を落としつつ、この冬に蓄えられた脂肪を筋繊維をぶち壊して筋肉痛で筋肉が悲鳴をあげたところに寐プロテインを摂取! このままいけばイイ感じのカラダになるかもしれぬ、、、
ちなみに理想はアバクロのマッスルサイズの服が馴染んでくれるカラダであります。ただ身長小さいからなあ、、、
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